czwartek, 26 marca 2015

Smaczny koktajl na piękną cerę, włosy i paznokcie, a przede wszystkim na odporność!

Witajcie!


Dziś mija dokładnie 30 dni odkąd popijam sobie mój koktajl pietruszkowy i od dwóch tygodni widzę znaczącą różnicę.

- cera jest rozświetlona, jędrna, gładka i rozjaśniona
- szalony przyrost baby - hair (tego akurat nie chciałam, bo i tak moich włosów jest za dużo)
- wzmocnione paznokcie
- odporność i witalność podniesiona

A największą rekomendacją jest opinia mojego męża, który od trzech tygodni popija ze mną ten koktajl i pomimo wiosennego przesilenia i niespania po nocach przez naszego Bączka ma się całkiem nieźle. Co więcej sam mi wieczorami przypomina, żeby zrobić ten koktajl, bo po prostu jest smaczny.

Koktajl jest bombą witaminową przede wszystkim dzięki pietruszce natce, ale również dzięki owocom. Co zawiera koktajl?
  • mnóstwo witaminy C - wspaniałego antyoksydantu i to nie tylko ze względu na cytrusy, ale przede wszystkim naszą polską natkę pietruszki. 
  • witaminę K (dobrze wpływa na kości), 
  • witaminy z grupy B: B - wpływa pozytywnie na układ nerwowy; B6 - przeciwdziała niedokrwistości, chorobom skóry, zaburzeniom miesiączkowym, zaburzeniom nastroju, wzdęciom; B12 - zapobiega anemii i depresji
  • witaminę A - odpowiedzialną za stan skóry, włosów i paznokci, działa przeciwstarzeniowo
  • minerały: fosfor, siarkę, wapń (dużo wapnia), potas, magnez, mangan - czyli wszystko, co potrzebne do prawidłowego funkcjonowania naszej skóry
Do koktajlu dodaję również ziarna lnu - mielą się razem z owocami. Dostarczają nie tylko cudownych kwasów tłuszczowych, ale również pozwalają się wchłonąć witaminie K i A - rozpuszczalnym w tłuszczach.


Składniki na 2 porcje po ok. 350 ml.

świeży sok z 4-5 pomarańczy lub 2-3 grejpfrutów
(można również wrzucić obrane i wyfiletowane 3 pomarańcze i wlać około 100 ml wody)

1 banan (ew. jabłko)

1 spory pęczek natki pietruszki

łyżka ziaren lnu 


Wrzucamy do blendera i miksujemy do uzyskania jednolitego płynu. Zawsze przygotowujemy go na świeżo, sok również wyciskamy na świeżo. Pamiętajmy, że część witamin po około 20 minutach się utlenia, a tym samym koktajl traci właściwości.

Prosty prawda? Ale zapewniam Was, że niezwykle skuteczny. 

A Wy macie jakieś niezawodne kulinarne przepisy na urodę?

Kate :)



6 komentarzy:

  1. własnie kurier z tesco przywiózł mi banany pomarancze mango melona gruszki marchewki itp na koktalie urodowe!!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. OOO mango to też skarbnica dla naszych buziek, szkoda tylko, że w Polsce tak trzeba się naszukać przyzwoicie dojrzałego

      Usuń
  2. mmm wygląda i brzmi na prawdę smacznie; piłam taki z selerem naciowym i ananasem - też był pyszny!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Morduję selera naciowego, ale jakoś nie mogę się do jego smaku przekonać... ale w sumie jakby go zabić ananasem...

      Usuń

Podobał Ci się post? A może przeciwnie, bardzo Ci się nie podobał. Komentuj, każdy komentarz jest dla mnie cenny. Jeśli obserwujesz bloga, nie musisz dawać znać, na pewno Cię znajdę i Twojego bloga :):)